Események

Az önszeretet útján

Önismereti tábor – Átalakulás a gyakorlatban!

2025.05.23-25.

Regisztráció

Önismereti gyakorlatokkal, tánccal, kirándulással, tornával, meditációval fűszerezett hétvégi elvonulás, ahol megtanuljuk önmagunk szeretetének azokat az alap lépéseit, melyek segítenek elindulni a kiteljesedés, öröm, elégedettség, harmónia, belső béke, valódi szeretet, és csoda útján.

☼☼☼ ☼☼☼

"Önmagunkat szeretni azt jelenti, hogy fölfedezed magadban azt, aki téged örökké szeret, feltétlenül, ha hibázol, akkor is, és nem hagy el téged soha." (Müller Péter)

Ez olyan, mint amikor van melletted valaki, aki minden helyzetben elfogad, együttérez veled, nem bánt, hanem szeret, megbecsül – és ez a valaki te magad vagy. Te vagy az, aki tudod, hogy egyedi és értékes ember vagy, aki sokat képes adni, megérdemli a boldogságot, és ennek tudatában döntesz és cselekszel.

☼☼☼ ☼☼☼

Amikor önszeretet nélkül élünk, kevesebbel is megelégszünk, mint amennyi a kiegyensúlyozott, egészséges közérzetünkhöz, testi-lelki harmóniánkhoz és életünkhöz szükséges lenne. Nem vesszük figyelembe saját szükségleteinket, és hagyjuk, hogy tévesen rögzült önképünkből fakadó szorongásaink és megszokásaink letérítsenek az utunkról. Másoknak próbálunk megfelelni, hogy elnyerjük szeretetüket. Emiatt

• szükségleteinket figyelmen kívül hagyjuk, míg másokat előtérbe helyezünk,

• túl sokat adunk, és ettől kimerülünk,

• nem fontos nekünk a saját jólétünk, ami kiégéshez vezet,

• igent mondunk olyan helyzetekre, melyekre nemet akarunk mondani,

• nem hiszünk a saját értékeinkben, ezért megelégszünk a kevesebbel,

• a valódi vágyainkat halogatjuk vagy feladjuk,

• nem bízunk önmagunkban.

Az elvonuláson szeretetteljes kapcsolatba lépünk önmagunkkal, a bennünk élő belső gyermekkel, és tudatosítjuk, hogy nincsen előfeltétele saját magunk szeretetének. Megvizsgáljuk, ki vagy mi is az „én”, miért érdemes vele kapcsolódni, elfogadni, szeretettel fordulni felé. Önmagunk elfogadásának és szeretetének hatására elkezdjük

• emelni a rezgésünket, választásaink megváltoznak,

• nemet mondani arra, ami kimerít, és igent az örömre, feltöltődésre, kibontakozásra,

• elhinni, hogy élhetünk olyan életet, amilyet szeretnénk,

• átalakítani az önmagunkkal való kapcsolatunkat,

• figyelembe venni a szükségleteinket bűntudat nélkül, és mások előtt is felvállalni őket,

• magunkba helyezni a bizalmat,

• érzékelni a határainkat és képviselni őket,

• a professzionális és magánéletünket olyan formán kialakítani, ami tükrözi értékeinket és vágyainkat.

Az önszeretet alakítja döntéseinket – amikor becsüljük és szeretjük magunkat, akkor nem csak tudjuk mik az értékeink, de a döntéseink is ezt tükrözik.

Ebbe fogunk betekintést nyerni az elvonulásunk során.

☼☼☼ ☼☼☼

☼    Kik vagyunk?

Abonyi Ádám    *     TudatTérkép (Facebook oldal)

Működésünk objektív feltárásával, ítélkezés-mentes elfogadásával változást tudunk hozni önmagunk és életünk eseményeinek megélésében. Ezen szemléletmód alapján létrehozott egyéni módszeremet, a Tudattérképezést használom embertársaim segítésében.

Abonyi Szilvi     *     Rezgések - Szabadtánc (Facebook oldal)

                                                          *     Holisztikus Ringató-Pulzáló Kezelés (Holistic Pulsing) (Facebook oldal)

A koreográfia nélküli intuitív mozgás, spontán tánc felszabadító hatása felébreszti bennünk az életöröm érzését, a még gondtalan és fesztelen belső gyermeket, aki szégyenérzet és az elme kontrollja nélkül képes megélni a jelen pillanat természetességét, ami elengedhetetlen az önszeretethez. Elhivatott vagyok abban, hogy segítsek minél több embernek bepillantást nyerni ebbe az állapotba.

☼    Helyszín

Az elvonulást a Makovecz Imre által tervezett zalaszentlászlói csodaszép faluházban és környezetében tartjuk, kirándulásokkal a sényei Kemence kápolnához (kilátással a zalaszántói Béke sztúpára és Rezi várra), és a Bezerédi hegytetőn lévő kilátóhoz.

Cím: Makovecz Faluház, Zalaszentlászló 8788, Kossuth Lajos u. 19.

Parkolni a faluház előtt, mellett és mögött, illetve bárhol az utcában is lehetséges, mindenhol ingyenes.

☼    A hétvége programja

Időpont: 2025. május 23-25.

Érkezés:

pénteken, május 23-án 15:00 óra

(ha munka miatt később érkezel, nem probléma, egyeztessünk)

Elvonulás vége:

vasárnap, május 25-én 17:00 órakor

(el lehet hamarabb is indulni, ebéd után fakultatív jellegű beszélgetés, közelebbi ismerkedés,

esetleg Zala-völgyi természetjárás lesz)

Program:

Május 23, péntek:

15:00   Érkezés, adminisztráció, szállás elfoglalása

16:00   Indító nyitókör, ismerkedés

17:00   Korai vacsora

18:00   Nyitókör, bemutatkozás folytatása, rövid meditáció

19:00   Szabadtánc (vagy egyéb intuitív spontán mozgásforma,

             ha valaki nem szeret táncolni, például formabontó chi-kung

             vagy tai-chi jellegű mozgás, jóga, nyújtás, sétáló meditáció, stb.)

20:30   Önmagunk szeretetének első lépési – önismereti gyakorlatok

21:30   Nap zárása (esetleg utána tűzrakás és ismerkedés a tűz körül)

Május 24, szombat:

08:00   Jóga vagy egyéb bemelegítő, testet ébresztő, tudatot fókuszáló gyakorlás

09:00   Reggeli

09:30   Önismereti feladatok 2. rész

10:00   Kirándulás a sényei Kemence kápolnához, erdőfürdő

13:00   Ebéd

14:00   Szünet, rövid pihenés

14:30   Vezetett meditáció, találkozás a belső gyermekkel, önismeret 3. rész

16:15   Lassabb, meditatív szabadtánc (vagy egyéb intuitív mozgásforma, lásd feljebb)

17:30   Szünet

18:00   Vacsora

19:00   Önmagunk szeretete, gyakorlás 4. rész

20:00   Nap zárása

Május 25. vasárnap:

08:00   Jóga vagy egyéb bemelegítő, testet ébresztő, tudatot fókuszáló gyakorlás

09:00   Reggeli

09:30   Önmagunk szeretete, gyakorlás 5. rész

10:00   Kirándulás a Teréz Anya kilátóhoz, erdőfürdő

13:00   Ebéd

14:00   Konstruktív beszélgetés zárásként – mit viszel magaddal?

15:30-17:00   Fakultatív jellegű beszélgetés, közelebbi ismerkedés,

             esetleg Zala-völgyi természetjárás azokkal, aki tud maradni.

☼    Szállás

Helyben, a Makovecz Faluház kiadó szobáiban van lehetőség szállásra. 30 férőhely biztosított 13 darab 2-ágyas szobában és 1 darab 4-ágyas szobában. Minden szobának van saját fürdőszobája. Jelentkezéskor kérjük jelezzétek, milyen szobát preferáltok, illetve kivel (ki az útitárs, ha van, vagy ha nincsen, akkor ezt is jelezzétek, és nőket nőkkel, férfiakat férfiakkal helyezünk el, illetve szabad helyek esetén egyedül is lehet aludni). A szállásfoglalást mi intézzük.

Ágynemű, törölköző biztosítva lesz. Benti papucsot célszerű hozni.

A környékből érkezőket is szívesen látjuk – ha közel laksz és nem kérsz szállást, ezt kérjük, írd be a jelentkezési lapon.

☼    Étkezés

A) Balogh Norbert vegán szakács fog gondoskodni az ételeink elkészítéséről. Norbi tapasztalt szakács, aki elvonulásokon és fesztiválokon főzésre szakosodott, miután tapasztalatokat szerzett a Buddhista főiskola konyháján, a Nemsüti konyhán és a Slowfoodiez-ben. Keleties stílusban, de helyi igényekhez igazítva főz, ügyelve arra, hogy gazdag, tápanyagdús ételeket kreáljon.

B) Amennyiben szombaton és vasárnap ebédre mégis húsos ételt kérsz, ezt a közeli Aranypatak vendéglőből rendelve meg tudjuk oldani étkenként 1.500 Ft felárral (ez összesen 3.000 Ft felár).

Elvonulásunkon pénteken vacsorát, szombaton reggelit, ebédet és vacsorát, vasárnap pedig reggelit és ebédet biztosítunk a fenti program szerinti időpontokban, az ételválasztásotok alapján.

Az ételek változatos felhozatallal, levesekkel, desszertekkel lesznek tálalva.

A gluténmentességet kérjük a jelentkezési lapon jelezni, illetve ha van bármilyen ételallergia!

Az ebédlőben vannak hűtőszekrények a vendégek részére, lehet majd őket használni, ha valaki szeretne magának egyéb ennivalót hozni.

A teljes program alatt biztosítva lesz a kávé, tea, víz, némi rágcsálnivaló, gyümölcs.

Egyéni igények szerinti kiegészítőket, nasit, kedvenc rágcsálnivalókat kérjük, mindenki hozzon magával, és esetleg be is lehet majd tenni ilyesmit a közösbe.

☼    Utazás

Az utazás egyénileg történik, de igyekszünk segíteni, ha valaki helyet keres autóban. Jelentkezéskor a megjegyzésbe beírható, ha keresel vagy kínálsz szabad helyet, vagy társulnál valakivel a vonatozásban, buszozásban, stb. Később is, a tábor előtti hetekben emailben, telefonon tudunk majd egyeztetni, összekapcsolni benneteket.

A Makovecz Faluház Zalaszentlászló központjában van. Vonattal Keszthelyre vagy Batykra lehet utazni, oda szervezhetünk autót, ha nincs más megoldás. Busszal zalacsányi vagy hévízi átszállással, illetve napi egy közvetlen járattal lehet Zalaszentlászlóra jutni. De az autók ügyes megszervezésével, „telekocsi” megosztással reméljük, hogy elkerülhető a buszozás, vonatozás.

☼    Fontos tudnivalók

A hétvége alatt alkohol, drog és bármilyen tudatmódosító szer használata nem engedélyezett.

Mentális betegségek fennállása, illetve pszichiátriai gyógyszerek használata esetén a program nem látogatható.

Az elvonulás és az alkalmazott módszerek nem helyettesítik a pszichoterápiát vagy pszichiátriai ellátást.

Kérjük, hozzatok füzetet és tollat a foglalkozásokhoz, illetve megfelelő ruházatot és lábbelit a túrákhoz, a tánchoz és jógához (vagy egyéb mozgásformákhoz) pedig laza, kényelmes, benti ruházatot.

☼    Részvételi díj és jelentkezés

Részvételi díj:

Korai jelentkezés esetén (április 15-ig):

74.000 Ft/fő (+3.000 Ft felár, ha húsos ebédeket kérsz)

Későbbi jelentkezés esetén (április 15 után):

79.000 Ft/fő (+3.000 Ft felár, ha húsos ebédeket kérsz)

A részvételi díj tartalmazza a szállás (2 éjszaka), étkezés (hat teljes étkezés), kávé, tea, stb, és az összes program díját. Nem tartalmazza az utazást.

*Szállás nélkül 63.600 ft/68.600 ft

A helyedet 30.000 ft foglaló befizetésével tudod biztosítani! A foglaló befizetésének időpontja számít tényleges jelentkezési dátumnak.

A második részletet a helyszínen, május 23-án készpénzben tudod kiegyenlíteni, de banki utalással is befizetheted az elvonulás előtt.

A helyszín biztosítása és a minimum létszám megléte miatt lemondásra csak komoly indokkal, kivételes esetben van lehetőség, de a helyed átruházható.

Létszám: minimum 15 fő, maximum 30 fő.

Jelentkezni itt tudsz: Regisztráció

Kérdés esetén írhatsz az abonyi.adam@gmail.com címre, vagy kereshetsz minket a +36302518054-es telefonszámon.

Bankszámlaszám a foglaló utalásához a regisztrációs lapon található.